⚡
Fitness Tracker
⚖️ Вага
— кг
від старту
—
🏋️ Тренування
0
всього записано
— цього тижня
🍽️ Дні з БЖУ
0
днів відстежено
— ккал · — Б · — Ж
📉 Прогрес ваги
30 днів
90 днів
Все
🍽️ БЖУ по днях
Калорії
Білки
Жири
В нормі
Близько
Поза нормою
Ціль
📊 Тренувань по тижнях
Верх
Низ
🏆 Прогрес у вправах
💪 Підходи по групах м'язів
Тиждень
Місяць
💡 Рекомендовано 10-20 підходів на групу/тиждень для гіпертрофії
📅 Об'єм по тижнях (історія)
6 тиж
10 тиж
🟢 10-20 підх. (норма) 🟡 5-9 або 21-25 (близько) 🔴 <5 або >25 (проблема) — без тренувань
🍽️ Історія БЖУ
⚖️ Історія ваги
🏋️ Історія тренувань